「パーソナルトレーナーになりたい。でも、何から始めればいいのか分からない…」
「資格を取ったのに、実技になると急に自信がなくなる…」
「メニュー作りはできるのに、クライアントが続かず結果が出ない…」

今、こうした悩みを持つ人が本当に多くなっています。

実は、パーソナルトレーナーの仕事は
“知識があるだけ” でも “筋トレが得意なだけ” でも不十分。

クライアントを支えるためには、

「見る力」
「考える力」
「伝える力」

この3つがそろって初めて、“選ばれるトレーナー” になります。

そして、これらをバランスよく学べるとして人気なのが
イギリス公的資格 Active IQ（アクティブIQ）。

この記事では、

• ・実技指導の学び方
• ・アクティブ　IQの授業カリキュラム（L2・L3）
• ・モチベーション理論
• ・カウンセリング方法
• ・資格取得後の未来

まで、未経験者の目線で分かりやすくまとめました。

関西（大阪・兵庫）で本格的に学べるスクールを探している人に、特に役立つ内容です。

(講師による授業の風景)

① パーソナルトレーナー資格の違い

「どの資格がいいの？」という悩みから解消してみましょう

資格は大きく3つが人気です。

■ NSCA（CPT / CSCS）

科学的根拠の学習に強く、スポーツ現場での信頼性が高い資格。

■ NESTA-PFT

ビジネス・行動変容・トレーナーとしての総合力を幅広く学べる資格。

■ Active IQ（イギリス公的資格）

実技指導・姿勢評価・カウンセリングまで “資格内に” 組み込まれている国際資格。

「どれが優れている」という話ではなく、
それぞれの“得意分野”が違うだけ。

Active IQは特に、

✔ 実技力
✔ クライアントとの話し方
✔ 続けてもらうための心理

まで“総合的に学べる”点が強みです。

⇩ActiveIQ資格についての記事
Active IQとは？イギリス発の的資格を徹底解説 | グローバルフィットアカデミー｜英国の公的資格を日本で取得

② Active IQの実技授業とは？

“正しいフォーム”を覚える授業ではありません

Active IQの実技は、
「目の前の人の動きをどう変えるか」 を考える練習です。

授業では、こんな流れを繰り返します：

1. 動きを見る
2. 「なぜそうなる？」と原因を考える
3. キュー（声かけ）で改善を試す
4. 変わらなければ別アプローチ
5. 変化が起きるまで一緒に探す

未経験の人でも、このサイクルを何度も経験すると
自然と現場で使える目が育っていきます。

※音声削除

③ 動きのクセの見抜き方

見る場所は“動いているところ”ではなく“動かないところ”

腰が曲がっている
膝が内に入る
肩がすくむ

こうした現象は「結果」に過ぎません。

Active IQで学ぶのは、
なぜそうなるのか？を探す視点。

例：スクワットで腰が丸くなる
→ 股関節が動いていない
→ 足のバランスが崩れている
→ 胸が固いから腰が代わりに動いている

こうした「原因」を探せるようになります。

④ Active IQのカリキュラム（L2・L3）

基礎 → 実践 → ケーススタディ → アセスメント の流れ

■ Level 2（ジムインストラクター）

体の仕組みを理解する基礎ステージ。

✔ 解剖学
✔ 生理学
✔ 栄養
✔ 安全管理

■ Level 3（パーソナルトレーナー）

今までの授業で学んだ内容を、より現場に落とし込むための実践ステージ

✔ 姿勢評価・動作評価
✔ プログラム設計
✔ カウンセリング
✔ 実技アセスメント
✔ ケーススタディ

⑤ 「続かない」を解決するモチベーション理論

トレーナーの知識だけではクライアントは変わらない

「正しい知識を教えたのに、続かない…」
これは多くのトレーナーがぶつかる壁です。

Active IQでは、こうした悩みを解決するために、
“人が続けやすくなる仕組み” を座学で学びます。

■ Active IQで学ぶ「続く仕組み」のポイント

✔ 自分で選んだと感じるほど続きやすい

→ AかBで選んでもらうコミュニケーション

✔ 小さな成功が積み重なるほど行動しやすい

→ 1日1分など、小さなステップから始める提案

✔ 応援してくれる存在がいると前へ進める

→ 否定ではなく「良いところ」から伝える練習

▼ 生徒の声

「前は“頑張ってください”としか言えませんでしたが、
今は続けられる方法を一緒に考えられるようになりました。

⑥ カウンセリング：信頼をつくる対話の技術

“押しつけ”ではなく“寄り添う”会話

Active IQのカウンセリングの基本は

聴く → まとめる → 提案する の3ステップ。

● 聴く

相手の想いや不安をゆっくり引き出す。

● まとめる

「つまりこういうことですね？」と整理してあげる。

● 提案する

選びやすい2択で提案し、本人の“やってみよう”を引き出す。

▼ 初回面談で使える質問

• どんな変化があったら嬉しいですか？
• これまで続いた運動はありますか？
• 逆に続かなかった理由は何だと思いますか？
• 今日からできそうなことはありますか？

⑦ ケーススタディ：学んだことが“使える力”に変わる

Active IQで最も伸びるのがこの時間。

仲間をクライアント役にして、

1. 動きを見る
2. 原因を考える
3. 改善を提案
4. 実際に試す
5. 再チェック

これを繰り返すことで、
現場で必要な判断力と応用力が自然と身につきます。

⑧ まとめ

Active IQで身につくのは、

✔ 運動指導者としての基礎知識
✔ 実技のスキル
✔ 動作を見る目
✔ 相手を理解する対話力
✔ クライアントに運動を続けてもらうための心理
✔ 現場での判断力

このすべて。

大阪・兵庫・関西で本格的に学びたい人には、
Active IQは確かな選択肢になるはずです。

2026年からは東京校も開講します

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⇩ActiveIQ資格についての記事

Active IQとは？イギリス発の公的資格を徹底解説 | グローバルフィットアカデミー｜英国の公的資格を日本で取得