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【体験】元阪神タイガース・赤星憲広さんがGFAのパーソナルトレーナー養成講座を体験！
2026年10月7日、元阪神タイガースの赤星憲広さんに、グローバルフィットアカデミー（GFA）の体験授業へご参加いただきました。
GFAは、英国のフィットネス資格「Active IQ（アクティブアイキュー）」の教育プログラムを日本で提供する指導者養成スクールです。
今回の体験授業では、GFAマスタートレーナー・川越聡一郎が、パーソナルトレーナーに必要な専門知識や指導技術を紹介しました。
赤星さんには、解剖学の学習や身体評価に加え、実際にトレーナー役となって指導する授業にも挑戦していただきました。
骨格模型を使って解剖学を体験
最初に体験いただいたのは、身体の仕組みを理解するための解剖学の授業です。
骨格模型やActive IQの教材テキストを使いながら、骨や筋肉の名称、身体の構造、筋肉の働きなどを紹介しました。
パーソナルトレーナーには、運動方法を知っているだけでなく、身体がどのように動くのかを理解し、一人ひとりに適した運動を提案する知識が求められます。
赤星さんからは、骨格模型を使うことで身体の構造が理解しやすくなるという感想もいただきました。
運動指導の第一歩は、身体の状態を知ること
続いて、体力テストや身体評価について紹介しました。
GFAでは、トレーニングを始める前に、身体の状態や体力、運動経験などを把握することを大切にしています。
今回の授業では、筋持久力を確認するテストなどを取り上げ、評価結果を運動プログラムの作成につなげる考え方を説明しました。
赤星さんも、現役時代に自身の弱点や身体の状態を把握するため、さまざまなテストを行っていた経験を紹介。
競技スポーツと一般のフィットネスでは目的が異なりますが、身体の状態を把握したうえでトレーニングを考えるという点には共通するものがあります。
赤星さんがトレーナー役に挑戦！
今回の体験授業では、赤星さん自身にもトレーナー役となっていただきました。
GFAでは、知識を習得するだけでなく、実際の指導現場で活かせる実践力を身につけることを重視しています。
授業では、講師の説明を聞くだけでなく、受講者同士で教え合い、トレーナー役となって指導を実践するなど、主体的に学ぶ「アクティブラーニング」を取り入れています。
実際に指導する立場になると、知識を理解していることと、それを相手に分かりやすく伝えることの違いが見えてきます。
赤星さんにも、相手の動きを確認しながら説明する指導実践を体験いただきました。
体験後には、自分で指導してみることで、教える技術の大切さを感じたことを語ってくださいました。
身体だけでなく、運動を続けるための心理学も
GFAのパーソナルトレーナー教育では、解剖学やトレーニング技術に加え、運動を継続するための心理学についても学びます。
運動を始めたばかりの方と、長年トレーニングを続けている方では、必要なサポートも異なります。
一人ひとりの心理状態や生活環境を理解し、適切な声掛けや目標設定を行うことも、トレーナーに求められる大切な役割です。
赤星さんも、トレーナー教育に心理学が含まれていることに強い関心を示されました。
英国のフィットネス資格を日本で学ぶ
グローバルフィットアカデミー（GFA）では、英国のフィットネス資格「Active IQ」の教育プログラムを通じて、専門知識と実践力を備えた指導者の育成に取り組んでいます。
ジムインストラクターやパーソナルトレーナーを目指す方、現在の指導技術をさらに高めたい方に向けて、講座をご案内しています。
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